Güncellenme Tarihi: 26.03.2023. Regl döneminde regl iken spor yapmak psikolojinin değişimi, kramplar, ağrılar ve halsizlik egzersizin önüne geçiyor olabilir. Hatta battaniye altında fetal pozisyonda yatarak çikolata yemek kulağa çok daha güzel geliyor da olabilir ama birkaç gün sürecek reglinizde bunu yapacağınız çok vaktiniz olacak. O yüzden günün 1 saatini egzersiz yapmaya ayırmayı denemekten zarar gelmez. Regl döneminde spor yapmak ağrılarınızı hafifletecek, kendinizi çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacak, hormonlarınızı düzenleyecek ve hatta şişkinliklerinize bile iyi gelecektir. Doğru egzersiz yöntemlerini seçerek kendinizi çok zorlamadan spor yaparak zihninizi de iyileştirebilirsiniz. Regl döneminde spor yapılır mı? Egzersiz kendini iyi hissettiren kimyasal dopamini artıran endorfin salgılar ve ağrıları hafifletir. Kredi kartları ile banka kartları arasında görünüm itibarıyla büyük regl farklar bulunmaz.
Bu da ilginizi çekebilir: Link para kazanmaveya betmgm casino bonus code pennsylvania
Iyi öğlenler, romabet yasal mı
Adet dönemini en az hasarla atlatmada pilates ve yoga size düşündüğünüzden daha çok fayda sağlayabilir. Eğer regl olacağınız tarihi biliyorsanız, o tarihten iki üç gün önce pilates ya da yoga yaparak kramp, meme hassasiyeti, kas yorgunluğu ve bitkinlik gibi belirtileri başınızdan savabilirsiniz. Vücudunuzun rahatlamasını ve esnemesini hedef alan bu iki prensip, regl dönemi ile birlikte baş gösteren gerginliğinizi daha başlamadan azaltmanızı sağlayacaktır. Adet dönemi vücut ısınızda da değişimlere neden olur. Bu dönemde vücudunuz soğur, dolayısıyla da daha fazla ısıya ihtiyaç duyarsınız. Bedeninize regl iken spor yapmak daha fazla ısı sağlamada Hot Yoganın yardımına da başvurabilirsiniz. Sporunuz Eksik Olmasın ! Kısacası regl döneminde spor yapmamanızı gerektirecek regl iken spor yapmak hiçbir bilimsel sebep yoktur. Aksine her ay yaşadığınız bu sıkıntılı dönemi en az rahatsızlıkla atlatmada egzersizin yardımı büyüktür. Low min deposit casino.
Serüven. Lego NinjaGo. Strateji. Keskin nisanci. Kızlar için oyunları. Giysi Giydirme. Pişirme Gıda. Makyaj. Hər bir şirkət mümkün qədər çox müştəri cəlb etməyə çalışır və regl iken spor yapmak ən təsirli marketinq vasitələrindən biri bonus proqramıdır. Azerbaycan casino otelleri.Denge duygusunu geliştirir. Sorunla ilgilenmemiz için lütfen bize regl bir mesaj gönderin. Çabuk - acele Çağ - devir Çağdaş - modern - uygar Çağrı yapmak - davet Çayır - davet Çehre - yüz Çeşit - tür Çeviri - tercüme Çığlık - feryat Çılgın - deli Çizelge - cetvel Çoğunluk - ekseriyet Çok - fazla Çamur - balçık Çare - deva.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Efbet,Fb ts maçı